快眠

眠気覚ましにはカフェインが良い、という記事を書いた中で、「14時以降のカフェイン摂取は辞めた方が良い」という内容を記載した。

私も、14時を超えたら極力カフェインは取らないようにしている。しかし油断は大敵、カフェインはコー ...